Jak si udělat správný obrázek o své váze?


Nehledě na to, zda již máte nějaké zkušenosti a za sebou nejeden náročný pokus o shození pár kil, avšak nic z toho se Vám dosud pořádně neosvědčilo, a tak zatím jen váháte, zda skutečně potřebujete takový proces znovu podstupovat, nebo naopak jste se dostali blízko svého vysněného ideálu, tudíž pouze zvažujete, jestli má pro Vás smysl pokračovat, vždy se hodí znát své hodnoty z objektivního hlediska a nejlépe i bez podstupování řady testů, měření a nutnosti návštěv specialistů v lékařských klinikách či fitness centrech.

domácí odvozování stavu

Jestliže tedy preferujete rychlé zadání údajů a okamžitě vygenerovaný výsledek zjištěný na základě aktuálních parametrů z pohodlí svého domova, přičemž o sobě nemusíte sdělovat žádné příliš osobní informace narušující soukromí nebo se svěřovat se svými účely, cítit se zle, neboť někdo další bude mít přehled o stavu Vaší postavy, ani podstupovat otázky a kontroly od konkrétního člověka. Za ideální variantu pro vyhnutí se všem nežádoucím částem a krajním nepříjemnostem lze proto považovat online verzi BMI kalkulačky, jejímž úkolem je rychlé vyhodnocení s možností libovolného opakování testu.

Podobné funkce si nevyžadují mnoho, pro dopracování se k vlastnímu individuálnímu závěru tím pádem není nutno více než data o pohlaví, výšce, roce narození a pochopitelně aktuální váze. Především dle úměrnosti hmotnosti s výškou vůči průměrným mírám, jež se obecně označují za zdravé.

neodmítnutelný fast-food

Ať už Vám vyjde jakákoli skupina od lehké nadváhy až po obezitu nejvyššího stupně, rozhodně nepanikařte. Právě od ní se můžete odrazit a začít s plánkem pro změnu, uznáte-li za vhodné k ní přikročit. Na druhou stranu při vyobrazení dokonce přímo podvýživy dostanete alespoň včas impuls přehodnotit jídelníček a zahrnout do něho na přínosné látky bohaté potraviny, popř. si alespoň v budoucnu neodpírat smysluplné pokrmy.

Prodloužený víkend v evropské metropoli

Každý z nás jistě rád poznává svět, který je obklopen mnoha tajemstvími, přičemž některé záhady nám zůstanou navždy skryty. Zároveň však tato možnost představuje poznání něčeho nové, což je velmi lákavé, a to zejména z důvodu, že máme šanci vidět, jak to chodí v jiných částech zeměkoule. Jedná se tak tedy o možnost, kterou naši předci neměli, a my bychom si jí tak měli o to víc vážit.

Cestování je tak tedy pro někoho i životní cestou, jelikož mezi námi žijí i tací, kteří se nikdy nechtějí usadit, a stále chtějí prožívat dobrodružství. Na druhou stranu také existují mladé rodiny, které cestují se svými malými dětmi, díky čemuž mohou poznávat svět i při změně životního stylu. Je ve své podstatě, co kohokoliv z nás k poznávání vede, důležité je, že si vytvoříme krásné vzpomínky.

pár na výletě

Není tak tedy v žádném případě nutné, abychom museli cestovat až do Austrálie či Ameriky, jelikož krásné stavby a hodné lidi můžeme potkat i na našem kontinentu, tedy v Evropě. Věřte, že ať navštívíte jakoukoliv evropskou metropoli, jistě neuděláte chybu, a to zejména z toho důvodu, že každá země vám má co nabídnout. Všude to funguje poněkud odchylně, a tak jistě najdete to, co vám bude nejvíce vyhovovat.

Já osobně vám však doporučuji navštívit Portugalsko, konkrétně hlavní město Lisabon. Jistě se vám tak tedy budou hodit levné letenky Lisabon, díky kterým něco málo ušetříte, přičemž díky tomu budete moci domů přivézt nějaké lepší suvenýry. Jedná se tedy o evropskou metropoli, která vám má jistě co nabídnout, a to hned z několika důvodů.

hrad v Portugalsku

Na své si zde totiž přijdou vlastně jakékoliv skupiny cestovatelé – nadšenci do přírody zde naleznou krásné výhledy na řeku Tejo, historici mají možnost poznat čtvrť Belém, a i gurmáni si zde přijdou na své. Jedná se tak tedy o skvělé místo, kde si můžete odpočinout, a poznat něco nového. Tak neváhejte, a kupujte letenky, jelikož svět na vás již čeká!

Figurína

Myslíte si, že je potřeba vypadat dokonale, až „vyumělkovaně“? Že na první pohled připomínáte umělou figurínu z výkladní skříně? Většina mužů Vám odpoví, že dávají přednost přirozenosti, že žena s umělými přerostlými nehty barevně připomínajícími karneval v Riu, v nich vyvolává pocit strachu a připomíná spíš čarodějnici než čistou krásnou ženu. Přirozené upravené nehty nedělají mnohem více parády a rozhodně nepůsobí lacině
Tak by se mohlo pokračovat s umělými řasami, které někdy (nezlobte se milé dámy) připomínají košťátko na podlahu. Umělá prsa a vylepšené rty mohou přinést své ovoce a majitelkám dodat potřebné sebevědomí, ale zde obzvlášť platí heslo, že méně je někdy více.nalíčené oko
Moderní medicína se spoustou soukromých klinik nabízí neuvěřitelné možnosti, které ovšem nejsou zadarmo. Proto je dobré zvážit, zda taková paráda vůbec stojí za to, zda by nebylo lepší investovat do nějakého hezkého zážitku, udělat radost blízkým nebo někomu, kdo pomoc potřebuje? Tady totiž zkrášlujete duši a to je někdy mnohem důležitější.
V neposlední řadě je dobré myslet dopředu, takové zákroky, byť nepatrné, mohou v danou chvíli potěšit Vás i Vaše okolí, ale už jste viděli stárnoucí ženu, které by slušely kačeří rty, neúměrně velké poprsí nebo nalepené řasy? Stárnout by se mělo s grácií, a pokud několik let před tím upravujete svůj zevnějšek, ještě k tomu nešetrně, ve stáří se bohužel tyto zákroky vrací v opačné formě.umělé nehty
Velkým příkladem a vzorem nám mohou být známé herečky a zpěvačky, které na takových zákrocích rozhodně nešetří. Přesně ty se pak velkolepě promenádují po červeném koberci a divák nestačí žasnout, co se sebou ta krásná žena dokázala několika plastickými zákroky udělat. Naopak dámy, které použijí decentní líčení, dbají celý život o své tělo a životosprávu, udržují si duševní rovnováhu, ty nám ukazují, jak elegantně se dá stárnout. Čiší z nich pozitivní energie, kterou jim mladší ženy někdy mohou jen závidět. Je potřeba ze zkrášlovat i uvnitř, nejen navenek. A tak to platí i obecně.   

Metalhalogenidová výbojka

Je pravda, že v dnešní době již neexistují pouze žárovky, ale také výbojky. Záleží zejména na vás, pro co se rozhodnete právě vy. Obojí má jistě své výhody, ale také nevýhody. Právě na vás je, abyste zvážili všechny klady a zápory a na základě toho se rozhodli pro to, co pro vás bude nejlepší.
Hlavní rozdíl bude ale v ceně. Obyčejné žárovky vás mohou vyjít do 100,-. U výbojek se cena pohybuje do 200,-. Záleží, na co se vám zrovna podaří natrefit.
Pokud je ale něco, co je opravdu oblíbené, pak je to metalhalogenidová výbojka. Ta by se skutečně mohla hodit i vám.svítící výbojka
Má velkou spoustu výhod, kterými se může pyšnit. Tou největší je životnost. Není tedy potřeba, abyste ji několikrát do roka měnili. Skutečně dlouho vydrží, což se opravdu vyplatí a to zejména po finanční stránce. Z daných peněz můžete koupit cokoliv jiného, co zrovna potřebujete.
Další výhodou je její hmotnost. Existuje jen málo výbojek či žárovek, které by byly lehčí.
Pokud byste uvažovali nad tím, že si tuto výbojku zakoupíte, pak rozhodně máte možnost. Je možné ji zakoupit jak v obchodě, kde se běžně prodává elektronika, ale také na internetu.
Nejlepší by asi bylo, kdybyste využili možností internetu. Proč? Protože máte jistotu, že na danou žárovku opravdu natrefíte. Může se také stát, že natrefíte na nějakou tu slevovou akci, takže takovou žárovku budete mít skutečně za pár korun. Něco takového se více než vyplatí.žárovka ve tvaru hrušky
Neváhejte tedy a alespoň si tento typ žárovky vyhledejte. V popisu produktu se dozvíte velkou spoustu informací, které by se vám mohly hodit.
Velká spousta lidí je s tímto typem velice spokojena. Není se také čemu divit. Jistě byste si ji zamilovali i vy. Je ale potřeba to vyzkoušet, jinak to zjistit nepůjde.
Určitě se nebojte do něčeho takového investovat. Rozhodně není potřeba mít obavy, že byste daný typ světla nevyužili. Světlo je skutečně potřeba.

Využijte kamiony ke svému užitku

Kamionová doprava je v České republice a celé Evropě naprosto běžná. Je to dáno zejména možnosti a potřebami, které plynou z nároků běžných občanů. Jedná se o zásobování obchodů, nemocnic či zkrátka míst, které to potřebují. Často se však zapomíná i na zásobování a dodavatelství do firem, které něco vyrábí. Jak tedy vidíte, potřeba kamionové dopravy v Ostravě i jinde je velmi důležitá. Proto byste měli vědět, na koho se obrátit, když potřebujete transportovat nějaké zboží, a to třeba jenom jednorázově.přeprava nákladu v USA

Jak to funguje v praxi, pokud se jedná o odesílatele?

  • Stačí firmě sdělit, co konkrétně potřebujete transportovat na místo určení
  • Následně si stačí počkat na nabídky od jednotlivých dopravců
  • Z nabídek si vyberete jednu konkrétní, která vám bude nejvíce vyhovovat
  • Potom už jenom stačí počkat na dopravce, až si převezme zboží
  • Poté již probíhá samotný transport, a proto stačí počkat na to, až bude hotovo

Jak vidíte, je to jednoduché a prosté. Moderní doba umožnila snížit časovou náročnost zadávání na minimum, a proto nyní nejvíce času zabere samotný transport. Ani ten však není nikterak náročný, neboť logistika je na takové úrovni, že je to rychlé tak moc, jak je jenom kamion rychlý. Řidiči se totiž na cestě mohou střídat, a proto není třeba dodržovat jakékoliv přestávce, tedy vozidlo může být neustále v pohybu. To nemálo hraje do karet těm, kteří na transport skutečně spěchají. Pokud tedy máte poměrně málo času na to dostat zboží na místo určení, tohle je pro vás ideální příležitost, abyste s tímto efektivně poprali.ilustrace kamionu

Není důvod čekat na lepší možnost

Čím dříve zboží pošlete, tím dříve bude na místě určení. Proto nečekejte na nějakou zázračnou nabídku, ale raději si vytvořte požadavek, na který se vám ozve hned několik různých firem. Z těch si pak vyberete jednu konkrétní, která splní veškeré vaše požadavky.

Nebojte se stěhování, raději k němu přizvěte profesionály


Koho by nepotěšilo, když se o všechny své starosti může podělit s někým druhým, kdo se ještě navíc postará o to, aby ho takových komplikací zbavil. Existuje mnoho věcí, které vám mohou dělat vrásky na čele, ovšem k těm, kterých se všichni do jednoho obávají, se řadí také stěhování.
Víte, proč je plánovaný přesun všech věcí tak obávaný?oslava, sklenice
Celkově se jedná o náročnou činnost. Náročnou na koordinaci, náročnou na fyzickou práci, náročnou na čas. Lidé se obávají, co všechno se jim ztratí, co se rozbije, co se poškodí, co na staré adrese zapomenou. A to stále ještě nemluvíme o tom, že v takové chvíli před každým leží pořádná hromady práce, celá dlouhá řada činností, které je nezbytné zajistit. A lidé se do nich velmi často pouštějí svépomocí.
Jenže čím jsou situace náročnější, tím je lepší, když se o své starosti můžete s někým podělit. A nejen o starosti, ale ideálně i o organizaci celé akce a o všechnu práci. Když se v takové chvíli obrátíte na spolehlivou firmu zaměřenou na stěhování firem Praha, ale stejně tak i na přesuny běžných domácností anebo i jednotlivých kusů nábytku, uvidíte, že vám to v mnoha ohledech prospěje.
Platí, že když přijde krize a dojde na lámání chleba, tak se vždy vyplatí mít vedle sebe někoho, kdo se vyzná. A když se v takovém případě jedná o profesionály s mnohaletými zkušenostmi, kteří jsou ještě ke všemu vstřícní a ochotní, pak si na své původní obavy dost možná ani nevzpomenete.žlutá dodávka, zavazadla
Ani přesun toho největšího sídla společnosti pro vás už nemusí být noční můrou. Objednejte si buď komplexní služby na klíč, kdy se nebudete muset o nic starat, anebo si vyberete z pestré nabídky to, co vám přijde vhod. Ať už je to montáž a demontáž nábytku, dodávka balicího materiálu, odborné odpojení a zapojení výpočetní techniky, anebo třeba bezplatná prohlídka zástupcem stěhovací společnosti.
S komplexními službami může být i ten nejtěžší úkol snadný!

Hygge

Říkáte, že vám slovo hygge https://www.krajskelisty.cz/praha/18631-cesti-meteorologove-se-sprajcli-nelibi-se-jim-ze-chodime-na-predpovedi-pocasi-k-norum-a-tak.htm nic neříká? Pak jste na správné adrese. V našem dnešním článku se o tomto slově dozvíte spoustu zajímavých informací. Nevěříte? Rozhodně byste měli. Sami se navíc o něčem takovém můžete přesvědčit a to na vlastní oči. Stačí jen, když budete ve čtení pokračovat dále.
Dalo by se říct, že hygge https://www.girltime.cz/hygge-recept-na-stesti/ souvisí s pohodou. Právě na hygge by se měl naladit každý, kdo trpí depresemi. S depresemi se lidé nejčastěji setkávají v zimním období a to z toho důvodu, že počasí není zrovna přívětivé. Nesvítí na nás ani sluníčko, takže nám chybí potřebné vitamíny.dekorace v interiéru
Dá se s tím ale něco dělat. V dnešní době existuje na trhu velká spousta přípravků, které je možné zakoupit a díky tomu si tak potřebné vitamíny doplnit do těla. Je ale potřeba počítat s tím, že ty skutečně kvalitní přípravky opravdu nestojí jen pár korun, jak by si někteří mohli myslet. Rozhodně se ale tato investice vyplatí a to z toho důvodu, že se budete cítit lépe.
Pokud ale do něčeho takového nechcete investovat, pak se zkuste naladit na vlnu hygge i vy. Není to nic složitého, takže to jistě zvládnete i vy a to bez větších problémů.
Ano, dokonce i váš život může být mnohem lepší, než tomu bylo doteď. Pokud je něco, co každý z nás potřebuje, pak je to odpočinek. Relax si potřebuje dopřát každý z nás a to alespoň jednou za čas.
Je ale pravda, že každý relaxuje jiným způsobem. Někteří leží na gauči u televize, jiní chodí na masáže, na procházky apod. Něco takového by mohlo jistě prospět i vám.interiér domu
Pokud řeknete, že jste se naladili na hygge, pak jste si konečně dopřáli zasloužený odpočinek.
Věděli jste, že existuje dokonce i hygge v domácnosti? Skutečně je tomu tak. I váš interiér se dá tomuto stylu velice snadno přizpůsobit. Pokud by vás zajímalo jak na to, nebo byste rádi o hygge měli více informací, pak si je neváhejte dohledat. Rozhodně jich není málo.

Mobil v první třídě vlastní až 50% dětí. Je to opravdu nutné?

Mobilní telefon se stal fenoménem nejen nás, dospělých, ale i dětí.  Už dávno pryč je doba, kdy si pětileté holčičky přály dostat k narozeninám panenku a stejně staří kluci pořádný auťák nebo stavebnici. Dnes nejčastějším přáním bývá mobilní telefon nebo počítač. 
Jsme sice rodiče rozumní a dobře víme, že malým dětem tyto výdobytky společnosti do rukou nepatří. Jenže jak dlouho odolávat věčným prosbám a dívat se na slzavé údolí našich potomků, když mezi dárky ten nejvysněnější nenajdou?
dítě hraje hry
K čemu ho vlastně potřebují?
Děti používají mobilní telefon především na hry a poslech písniček, později ke komunikaci na sociálních sítích.  Telefony mají jejich vrstevníci, tak je prostě chtějí mít taky. První prosby o mobil přichází kolem pátého až šestého roku a pak už jejich intenzita jen narůstá. Průzkum ukázal, že až 50% dětí dostane svůj první vlastní telefon již v době nástupu do školy, tedy někdy mezi 6. a 7. rokem. Lékaři ovšem toto nedoporučují, děti na to ještě nejsou dostatečně zralé.  Podle nich je rozumné počkat tak do 10 let. Ideální je třetí až pátá třída.
dítě a fialový telefon
Všechno má svoje pro i proti a mobil určitě není výjimkou.  Pro rodiče není vůbec jednoduché tuto záhadu rozklíčovat.
Argumenty pro:
–           Dostupnost spojení mezi dítětem a rodiči
–           Bezpečnost – v případě nouze možnost kdykoliv zavolat pomoc
–           Dítě se učí mít zodpovědnost za svěřenou věc
–           Přístup k informacím
–           Kontakt s vrstevníky
–           Starší dítě bez mobilu může být odmítáno dětským kolektivem
Argumenty proti:
–          Určitá změna vazby mezi rodičem a dítětem
–          Odvádí pozornost od učení
–          Děti se na něj lehce stávají závislými
–          Špatný vliv sociálních sítí
–          Nebezpečná internetová rizika
–          Ztráta zájmu o osobní komunikaci s vrstevníky
Ať už se rozhodnete jakkoliv, jednoho krásného dne dítěti ten mobil přece jen pořídíte. Dětská radost bude nesmírná, ale buďte i nadále rozumní a nedopusťte, aby se dítě stalo závislým na hraní her a na sociálních sítích. Podle odborníků dětem stačí bohatě na surfování po internetu hodinka denně. Buďte neoblomní. Raději věnujte dítěti co nejvíc svého času k povídání, společným hrám, zábavě či  sportu.  A podle hesla „důvěřuj, ale prověřuj“ zajistěte pravidelnou kontrolu toho, čím se vaše dítě na mobilu baví. Varování před nekontrolovaným používáním internetu a mobilu dětmi, o kterém dnes a denně čteme v různých médiích, rodiče velmi často podceňují.  
Nezapomeňte, že mobilní telefon a internet je sice dobrý sluha, ale zlý pán
Dobře proto zvažte, než pořídíte dítěti mobil, zda už je na to dostatečně rozumově zralé, abyste si nepřidělali zbytečné starosti.

Spěje čtení ke svému konci?

Nacistické Německo. Období, ve kterém někteří z nás žili. Jiní se o něm učili ve škole. Období, kdy pálení knih byla stejně běžná činnost jako praní prádla nebo chození do práce. Čtenář, který v té době žil se tak mohl buď smířit s krutou pravdou, anebo číst knížky tajně. Tak či onak, lidé by v té době udělali téměř cokoliv, aby si mohli přečíst oblíbenou knihu.

muž s knihou

Na druhou stranu, my dnes máme knih víc než dost. Kamkoliv se podíváme, police knihkupectví se až prohýbají pod neskutečným množstvím zajímavých a neotřelých titulů. Oproti minulosti máme také výraznou výhodu v tom, že žádné téma není tabu. Sex. Násilí. Promiskuita. Stačí si jen vybrat a každý může být maximálně spokojen.

Přesto čtení pomalu zaniká. Když dáte puberťákovi na výběr mezi telefonem a knihou, málo který sáhne po klasice. Doba se mění. A s ní i vše okolo, včetně knih. Mnozí odborníci utěšují tím, že čtení přece nezaniká, jen se proměňuje. Transformuje se do elektronické a zvukové podoby. Má to ale za záruku, že budou lidé číst?
hořící kniha

Vždyť dnes máme tolik způsobů, jak číst. Čtečky knih – jsou užitečný a velmi šikovný vynález. Jsem-li člověk, který má tři volné minuty mezi jednotlivými přestupy vlaku a hned je využije čtením, časem se tato věcička hodí. Nejenže Váš výtisk Anny Kareniny nemusí vážit půl tuny, ale spolu s ní můžete ve svém batůžku nosit stovky titulů jako nic.

Audioknihy – mít možnost si knihu poslechnout, je někdy vážně skvělé. Cesta je mnohdy dlouhá a únavná na to, abychom ji strávili shrbení nad knížkou a louskali jeden odstavec stále dokola.

Jenže faktem zůstává, že jakkoli je k nám doba shovívavá ohledně možností, jak číst, čte jen málokdo. Protože zatímco dřív se dětem před spaním četlo, dnes jim dáme do ruky telefon nebo je posadíme před televizi. Dřív se sedávalo v kavárnách a dlouze se diskutovalo nad českými i zahraničními pracemi různých spisovatelů. Dnes lidi sedí vedle sebe a jsou schopni si místo povídání psát zprávy na mobilech.

Říkejte si, co chcete. Pokud chceme, aby okolí četlo víc, musíme začít u sebe. Musíme mladším generacím ukázat, že čtení může být i legrace. Rodiče, čtěte svým dětem alespoň dvacet minut denně. Kamarádi, ukažte svým vrstevníkům knížky, o kterých víte, že je budou zajímat. Jakmile v nich vzbudíte zájem, ostatní už půjde úplně samo.

Lidé v nacistickém Německu sledovali své knihy hořet, protože byli zakázané. Nebuďme ti, kteří nechají shořet, protože o ně už nestojíme.

Internetové seznamky – velká špatná nebo zlatý grál?

V dnešní době je snadné „vygooglit“ téměř cokoliv od času odjezdů autobusů po zrovna nejlevnější chytré hodinky. Nicméně se k nám dostal i trend internetových seznamek a takzvané „speed dating“ schůze s kávou u stolečků už jsou dávno pasé. 

láska, zasnoubení, hory, pár, oblaka

Nyní sedíme doma u modrých obrazovat, stačí vyplnit krátký dotazník a už můžete vybírat – téměř stejné jako kdybyste si otevřely svou vlastní výlohu v obchodě. Existuje hned několik typů seznamek a každý v nich najde něco svého. Můžete hledat pouze sexuální interakce, vztah na celý život, nebo pouze online vztah.
seznamka, počítač, dívka u počítače

Výhody? Nelze zpochybnit. Je to rychlé, rande si můžete domluvit během několika minut. Je to anonymní, to znamená že nemusíte poskytovat svou emailovou adresu ani telefonní číslo, zkrátka stačí vhodně zvolená přezdívka, případně fotografie. Nicméně bez fotografie si ovšem na seznamce pravděpodobně nikoho nenajdete.

Proč? Negativa seznamky jsou taková, že se soustředíte pouze na vzhled. Díváte se na fotky, ne na slova, nedíváte se do obličeje druhého. Zprávy jako tako takové omezují komunikaci, i když si to sami neuvědomujeme. Člověk na druhé straně nedokáže vyčíst to, zdali mluvíte v ironii, nebo zrovna pláčete.
pár držící se za ruce, láska, seznamování

Je také potřeba dodržovat základní nepsaná pravidla bezpečného seznamování. To znamená, setkávat se zásadně na veřejných místech plné lidí, neposílat příliš mnoho fotografií a vyhýbat se lidem, kteří ani nedokážou pozdravit a rovnou jdou na fotografie. Můžete zde narazit i na nebezpečné lidi, proto je dobré tato pravidla dodržovat a vždy někomu dalšímu říct kam se zrovna chystáte.

I přes tyto rizika je online seznamování oblíbenou činností. Nespornou výhodou je totiž to, že člověka můžete relativně rychle poznat během pár dní, aniž byste se s dotyčným museli osobně setkat. Je to výhodné, šetří to čas a vy rychleji najdete kýžený protějšek. Nicméně s tímhle koresponduje riziko nepravdivých informací či dokonce upravených fotech.

Nejdůležitější však je to, abyste oba dva zažehli jiskru.